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Gesunde Ernährung ist nicht nur langfristig, sondern auch kurzfristig die beste Entscheidung. Schon der einfache Verzicht auf Zucker kann nach 24 bis 48 Stunden zu einer deutlichen Verbesserung führen. Manchmal ist diese Veränderung sogar so stark, dass man sich beim Abbau des Zuckers im Körper „krank“ fühlt.
Zucker zu essen ist ein gutes Beispiel dafür, was man nicht tun sollte. Aber was sollen wir tun? Die beste langfristige Lösung ist eine Umstellung des Lebensstils von Fast Food hin zu einer Ernährung mit vielen verschiedenen, unverarbeiteten Superfoods.s.
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